쓰담쓰담

자궁내막증 유발 가능성이 높은 푸소박테리움이라는 세균이 발견됐다는 뉴스를 봤는데, 요약하면 다음의 내용과 같다. 1. 자궁내막증 유발 가능성 높은 푸소박테리움일본여성 155명을 대상으로 한 연구에서 자궁내막증 환자 64%, 자궁내막증이 없는 사람 7%에서 푸소박테리움이라는 박테리아가 발견됐고, 푸소박테리움에 감염된 생쥐를 항생제 치료로 병변의 크기와 빈도를 줄일 수 있다고 한다. 푸소박테리움은 입, 장, 질에서 자주 발견되고 잇몸질환, 대장암과 같은 질환과 관련성이 있다. 연구진이 푸소박테리움과 자궁내막증의 관련성에 대해 연관성을 발견했고, 항생제 치료로 쥐의 자궁내막증 병변의 수, 크기가 줄어든다는 것도 발견했다. 현재 자궁내막증 여성을 대상으로 임상이 진행 중이라고.. 자세한 내용은 다음의 링크를 통..

한홍 목사님이 깨달은 하나님의 경영을 가감승제(덧셈, 뺄셈, 곱셈, 나눗셈)와 문장부호(쉼표, 마침표, 물음표, 느낌표)로 재미있고 유익하게 풀어서 설명한 책이 바로 '하나님의 경영'이다. 삶에서 힘들고 어려운 일은 늘 있지만 하나님의 경영이라는 측면에서 바라볼 수 있게 될 때 하나님의 일하심과 기도의 응답을 기대할 수 있을 것이다. 내가 아등바등 일하는 것보다 하나님께서 일하시는 것이 더 정확하고 올바르고 심지어 둘러가는 것 같은데 지름길이다. 하나님의 경영에 정답이 있었다. 그중에서 '덧셈' 부분의 일부분만 소개하고자 한다. 당신은 하나님을 기대하는가? 우리가 하나님을 기대한다는 것은 '하나님이 위대하신 일을 행하실 것을 기대한다'(ExpectGod's Greatness)라는 뜻이기도 하다. 보다 정..

비잔도 끝났고, 이제 다시 생리를 하다 보니 배란에 문제가 안 생기고, 생리통도 안 생기는 건강한 방식의 삶에 관심이 많아져서 읽게 된 책. 생리 때 몸이 정상이면 통증이 심하지 않다고 하는데, 돌이켜보면 자궁내막증이 심했을 때 생리통도 너무 심했던 것 같다. 의사 선생님은 자궁내막증은 체질이라고 하셨지만, 조금이라도 할 수 있는 것들을 챙겨보려 한다. '안녕, 나의 자궁' 자궁, 생리, 난소 혹, 여성질환 등등에 대해 알기 쉽고 재미있게 설명해 주는 책이다. 읽다 보면 중간중간 재밌는 콘텐츠도 꽤 많아 금방금방 볼 수 있다. 유익한 내용이 너무 많은데 책 내용 중 일부분만 소개하려고 한다. 아프지 않고 오래오래 행복한 여자로 사는 건강법 배란이 잘되도록 난소에 힘을 주는 방법 양쪽 골반뼈 앞쪽으로 장 ..

예전에 비타민 구입할 땐 효능 정도만 살펴보고 사 먹었다면, 자궁내막증 수술 후에는 더 잘 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었고 성분이 어떤지, 건강기능식품 마크가 있는지, 천연원료인지 합성원료인지 등등 살펴보게 되었다. 거기다가 가격도 괜찮은지 보고 나름의 기준으로 고른 GNC 멀티비타민 & 미네랄 - 90g(1500mg x 60정)을 먹은 지 1년 정도 된 것 같다. 같은 회사의 우먼스라고 여성용 멀티비타민도 있었는데, 선택하지 않은 이유는 자궁근종과 내막증 때문에 혹시라도 여성에게 좋다는 영양소들이 과했을 때 영향을 미칠까 봐 우먼스가 아닌 일반 멀티비타민(종합비타민)을 선택했다. GNC 멀티비타민 & 미네랄 성분 [괄호 안은 1일 영양성분 기준치에 대한 비율] 비타민B1(63%) 비타민B2(43%) 나..

성경을 읽다 보면 이해를 위해 해설이 필요한 부분들과 좀 더 자세한 이야기가 알고 싶은 부분들이 있다. 그럴 때 주석을 활용하면 좋은데, 일반인들이 이해하기 쉽고 재미있는 주석은 많지 않은 것 같다. 예전에 선물 받은 주석 책 중에서 나 같은 일반인들도 읽기 편한 책이 있었는데, '성도를 위한 365 통족 주석'이라는 책이다. 이 책은 다른 주석들과 달리 일단 한 권으로 되어 있고 성경 66권을 365일에 맞춰 나눠 수록되어 있고 그리고 평신도들이 궁금해할 법한 질문들로 구성되어 있다. '하나님께서 선악과를 만드신 이유', '아브라함이 전쟁에서 승리한 이유', '모세가 잘생겼다는 말의 의미' 등 재밌고 흥미로운 질문들이 많다. 목회자가 아닌 일반 성도들이 읽기에 적당한 양으로 읽었을 때 왠지 모를 성취감..

'5%는 의사가 고치고 95%는 내 몸이 고친다' 몸을 정화해야 온갖 질환으로부터 벗어날 수 있다고 말하는 책이다. 몸속의 쌓인 지방, 온갖 화학 첨가물을 걷어내고 몸을 정화하면 우리 몸은 스스로 살아난다고 한다. 앞전에 읽었던 책과 전체적인 맥락은 같은데 조금 다른 점은 이 책에서는 효소 이야기가 많이 나오는 것 같다. 몸의 정화와 해독, 복합활성효소에 대해서 배울 수 있는 책. 책 내용중 일부를 소개하고자 한다. 치료할 병(질병)과 치유될 병(질환)은 다르다. 질병 : 의사의 도움을 받아 치료해야 하는 병. 세균, 박테리아, 기생충 등에 감염된 병. 콜레라, 장티푸스, 결핵 등의 전염병 질환 : 내 몸 스스로 치유할 수 있는 병. 혈액이나 세포의 오염 및 호르몬의 부조화로 인한 병. 비만, 고지혈, ..

'건강 불균형 바로잡기'는 지난번에 파트 1 부분 중 일부를 소개한 책인데, 이번엔 파트 3 부분 중 혼자 알기엔 아까운 부분을 소개하고자 한다. ㅎㅎ 일상생활동안 수많은 화학물질에 노출되고 영향을 받지만 우리의 몸에 얼마나 영향을 미치는지 체감하면서 살지는 않는 것 같다. 나름 관심을 가지고 조심한다고 하지만.. 손쉽게 마실 수 있는 일회용 컵 또는 플라스틱통에 담긴 음료, 물건을 사고 받는 영수증 등등 별생각 없이 하는 행동 중에 화학물질에 노출된다. 이 책을 읽으면서 좀 더 자세히 알게 되었다. [건강 불균형 바로잡기 ; 파트 3 부분중 유익했던 일부 내용들] 화학물질은 축복일까 독일까? 의약품을 포함한 다양한 소비재 영역에서 화학물질의 덕을 크게 본건 사실이고 축복이다. 하지만 한 끼 밥상에 담긴..

건강 불균형 바로잡기 (닐 바너드 저자 / 최가영 번역) 파트 1. 성호르몬 균형과 건강 건강 불균형을 바로 잡아야 건강하게 살 수 있는데, 이 책에서는 호르몬의 불균형으로 인해 생긴 여러 가지 몸의 문제들을 먹는 것만으로 바꿀 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 그중 파트 1에서는 몸속 여성호르몬의 불균형 때문에 나타나는 여러 가지 질병들인 자궁내막증, 자궁근종, 자궁선근증, 생리통, 월경전증후군PMS, 난소암 등에 대해서 말해준다. 식습관이 얼마나 중요한지는 자궁근종과 자궁내막증을 겪고 수술과 회복에 시간을 많이 보내면서 절실히 느꼈기 때문에 이 책이 더욱 와닿는 것 같다. 1. 자궁내막증 자궁내막에 붙어 있어야 할 세포가 다른 곳에 옮겨 가 통증과 불임을 초래하는 병 치료법은 호르몬약과 진통제, 수술..

* 디카페인 커피.. 커피를 너무 좋아하는 1인이지만 여러 가지 이유로 매일 마시기는 부담스럽고.. 카페에서 디카페인 커피가 보이면 마음 편하게 마시곤 한다. 디카페인 커피는 커피에서 카페인을 분리 제거한 커피이다. 그런데 아무리 디카페인 커피라고 하더라도 매일 마시거나 자주 마셔도 괜찮을까? 하는 의문이 있다. * 디카페인 추출 방식 디카페인 커피 생산 과정은 원두에서 카페인을 분리하는 공정을 거쳐서 만든다. 한 가지라도 공정이 더 들어가기 때문에 일반적으로 카페인 커피 보다 가격도 조금 더 비싼 편이다. 카페인 분리 과정이 몇 가지가 있는데, 1. 물을 이용한 방법 물에 잘 녹아나는 카페인의 특성을 이용해 원두를 끓인 후 탄소필터로 카페인을 추출해 내는 방법 2. 용매를 이용한 방법 메틸렌 클로라이드..

비잔 중단 후 첫 생리 자궁내막증과 근종으로 수술 후 데포 주사 3회, 비잔 1년 1개월 정도 복용하고 중단 후 한 달 일주일 만에 생리를 시작했다. 대부분 비잔 중단 후 한 달에서 한 달 반 정도에 생리를 시작한다고 한다. 생리 시작 일주일 전에 소량의 피가 나와서 시작했나 했는데, 잠깐 나오다 말았고 일주일 후 진짜 생리가 시작되었다. 첫 날 밑 빠지는 통증 조금, 아랫배가 묵직한 통증이 있었고 둘째 날부터는 큰 통증은 없었는데, 콕콕 쑤시는 통증이 잠깐씩 있었고, 배가 빵빵한 느낌은 계속 있었다. 약 먹을 정도의 통증은 아니었고 오히려 예전에 비해 통증은 거의 없는 정도였다. 예전 생리에 비해 양이 많았지만 그렇다고 넘쳐흐를 정도는 아니었음. 그전에는 3일이면 끝났는데, 지금은 일주일 정도이고, 3..