쓰담쓰담

천연 샴푸 만들기 도전 샴푸에 함유된 합성 계면활성제 성분들이 몸에 쌓이고 안 좋은 영향을 끼치는 이유로 천연샴푸를 만들어서 사용하면 어떨까 싶었다. 그래서 공부 좀 하고 만들어 보려 했는데 들어가는 성분들이 너무 많고 다양하고 그 많은 성분들을 다 구입하자니 너무 한 번에 많이 구비해야 하는 부담감에 최소한의 재료로 조금만 구입해서 써보고 결정해야겠다고 생각했다. 나만의 최소한의 재료 : 천연 유래 계면활성제(애플워시) + 정제수 + 로즈메리 오일 + 글리세린 이렇게 구비했다. 이건 어디까지나 내 맘대로 레시피임. ㅋ 다른 곳들 보면 점증제도 넣는데 (점증제는 농도를 맞춰주는 역할) 나는 점증제는 빼고 만들었다. 그랬더니 겉에서 보면 그냥 물이랑 똑같다. 말 안 하면 물인 줄..ㅎ 천연 샴푸 만들기 도..

매일매일의 생활 속에서 우리는 얼마나 많은 화학물질을 접하고 살아갈까? 알려진 바로는 하루동안 접하는 화학물질은 약 2000가지라고 한다. 그중에 어떤 것은 입으로 들어가기도 하고 피부에 닿기도 하면서 우리 몸에 직접적으로 영향을 미치는데, 바로 치약, 비누, 바디워시, 샴푸 등을 통해서 몸으로 흡수되는 것.. 이 제품들 자체가 나쁜 건 아니지만 제품에 포함되어 있는 합성계면활성제가 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미치는 것이다. 씻기 위해서는 세제가 꼭 필요하고, 순수 물로는 때를 깨끗이 씻어낼 수 없기 때문에 계면활성제 성분이 필요하다. 계면활성제 surfactant(surface-active-agent) 계면활성제는 비누, 바디워시, 세탁세제, 클렌징용품, 샴푸, 치약 등에 들어있다. 친수성과 친유성을..

해독(解毒, 영어: detoxification, detox 디톡스[*])은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 대체의학적 제독 요법을 말한다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이다. 칼로리 제한에 의해 다이어트 효과가 있어 건강 다이어트 방법으로 많이 사용되며, 서양에서는 레몬 음료를 마시는 해독법이 알려져 있고, 한국에서는 장 청소와 단식이 대표적으로 시행되고 있다. 물만 마시거나 한 가지 음식만 먹는 방법도 있으며, 유기농산물, 제철음식을 위주로 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 하고 가공식품, 육류, 소금, 설탕을 멀리하는 것이 원칙이다. 음식뿐만 아니라 유해물질로 가득 찬 주거환경을 천연마감재로 바꾸는 것, 마음속..

수술 후 몸이 어느 정도 회복되고 호르몬 치료를 받다 보니 어떻게 몸 관리를 해야 하는지 관심이 점점 많아지게 되었다. 무엇을 먹어야 하고, 먹지 말아야 하는지 어떤 운동을 어느정도 해야 하는지.. 자궁내막증은 주로 날씬한 사람이 자궁근종은 주로 살찐 사람이 많이 걸린다고 일반적으로 알려져 있는데, 둘 다 혹은 다른 질병들 예를 들어 선근증까지 가지고 있는 분들을 너무 많이 봤다. 대부분 수술을 통해 병변을 제거하는데, 병변뿐 아니라 유착도 제거하게 된다. 그런데 아이러니하게도 이러한 수술이 유착의 원인이 되기도 한다. 부인과 병리학의 외과적 수술의 경우 70%에서 장과 자궁의 유착, 장과 난소의 유착이 발생한다고 한다. ㄷㄷ 그래서 수술 다음날부터 유착 방지를 위해 계속 걸으라고 한다. 운동밖에 방법이..

일정 기간 체내에 쌓인 유해물질의 총량을 이르는 용어다. 화장품이나 세제, 플라스틱 용기 등의 화학제품을 일상적으로 사용할 때 노출되는 화학성분이나 환경호르몬이 유해물질의 예다. 이러한 물질이 체내에 쌓이면 호르몬 교란을 일으켜 생식 이상이나 성장 억제 등 부작용을 초래한다. 2011년 가습기 살균제 사건, 2017년 생리대 유해성 논란 등이 발생하면서, 생활용품에 함유된 화학성분이 신체에 쌓여 질환을 일으킬 수 있다는 위험성은 더욱 주목받고 있다. [네이버 지식 백과] 자궁내막증을 앓고 나서 환경호르몬에 대한 관심이 많아졌다. 비닐봉지나 1회용 컵, 플라스틱 반찬통, 아이들이 가지고 노는 플라스틱 장난감 등 일상생활에서 흔히 사용했던 물건들이나, 좋아했던 음식들 : 막창, 대창, 내장탕 등등 알고 보니..