쓰담쓰담

내 힘으로 살아가기 어려운 때, 요한계시록을 통해 주시는 위로의 말씀. '오늘을 견뎌라'이다. 요한계시록 말씀은 어려운 말씀이라고만 생각했는데, 이 책을 통해 보면서 위로와 소망을 받을 수 있었고, 조금이나마 나누면 좋겠다고 생각했다. 책 중에서.. "내 영혼이 주를 갈망하며 내 육체가 주를 앙모하나이다." 살아가다 보면 실패할 때가 있다. 인생의 궤도를 벗어날 때고 있다. 자신만만하게 출발한 가정이지만 궤도를 벗어나 실패의 자리에 빠질 수 있다. 예쁘고 사랑스러운 자녀들이 옆길로 엇나가는 일이 일어난다. 그렇게 믿었던 육체의 건강을 잃어버리고 질병이라는 복병을 만날 때가 있다. 살다 보면 이렇듯 인생의 궤도를 벗어날 때가 있는데, 그런 일이 오면 어떻게 해야 하는가? 그때야말로 여호와 하나님을 앙망해야..

유 방에 혹이 많이 생겼고, 조직검사까지 하고 나니 유방암에 대해서 궁금해졌다. 물론 유방암에 안 걸리면 좋겠고 일상생활에서 할 수 있는 노력은 해야겠지만 유방에 대해, 유방혹이나 암에 대해 공부해 두면 좋을 것 같았다. 유방암 100문 100답은 유방암센터에서 근무하시는 전문가들이 유방암에 대한 궁금증들을 자세하게 설명해 주는 책이다. 수술이나 방사선치료, 항암, 재활뿐 아니라 정신건강에 이르는 실질적인 질문에 대한 답변을 볼 수 있어서 도움이 되는 것 같다. 책 중에서 우리나라에서 유방암은 낮은 출산율, 이른 초경 및 늦은 폐경, 서구적 식습관과 비만 증가 등의 원인으로 꾸준히 증가하고 있습니다. 5p 유방암의 원인 03. 유방암의 원인은 무엇이고, 어떤 사람에게 잘 생기나요? 유방암은 평소 건강한 ..

예전에 어떤 분이 늘 소화가 안되고 더부룩했는데, 체질을 알고 본인에게 맞는 음식을 먹기 시작한 다음 그런 증상이 사라지고 편해졌다는 말을 들은 적이 있다. 나는 한의원에서 소음인이라고 얘기를 들었는데, 좀 더 구체적으로 알고 싶어 졌고 여러 책을 봤는데 그중 '가장 쉬운 8체질 자가진단'이라는 책을 소개하고자 한다. 8체질 의학(팔체질의학, 八體質醫學, Eight-Constitution Medicine)은 사람의 체질을 오장육부의 강약배열에 따라 목양(木陽), 목음(木陰), 수양(水陽), 수음(水陰), 토양(土陽), 토음(土陰), 금양(金陽), 금음(金陰)의 8가지로 구분하는 체질의학론이다. -위키백과 성격과 행동, 음식 및 약재 반응 등에 따라 8가지 체질은 각각 다르게 반응하는데, 하나씩 체크해 보..

이 책을 읽고.. 예수님을 믿고 마음에 기쁨이 넘칠 때도 있지만 상처받아 힘들고 마음이 무너질 때도 많은 것 같다. 기쁨과 상처의 낙차가 커서 그 힘듦이 배가되는 것 같은 기분이 들 때도 있다. 그럴 때 내 안에 날마다 새로운 기쁨을 주시는 주님을 기억하고 이겨내면 좋은데 가만히 있으면 부정적인 생각에 사로잡혀 점점 더 다운되는 일들도 생기곤 한다. 나는 그런 기분이 들 때 힘이 되는 신앙서적을 찾아보는 편인데 그중에 한 권이 바로 '오늘, 새롭게 살 수 있는 이유'이다. 이찬수 목사님의 책은 하나님을 바라보게 하고, 힘이 되는 말씀들로 가득하다. 낙담하고 아무것도 하고 싶지 않다가도 마음속에 샘솟는 하나님의 기쁨들이 꿈틀거림을 느낄 수 있어서 부정적인 감정의 수렁에서 빨리 ..

이 책을 읽고 최근 읽었던 기억에 남는 책은 이찬수 목사님의 '가슴 뛰는 부르심'이다. 가야 하는 목적지를 잊고 화려했던 땅 하란에 머물러 있던 아브라함에게 이 땅을 떠나 앞으로 보여줄 땅으로 가라고 명령하셨고, 아브라함은 그 말씀에 단순하게 순종함으로 반응했다. 말씀 앞에 너무 깊이 생각하고 고민하지 말고, '아멘'으로 순종할 수 있는 것이 지혜인 것 같다. '너는 복이 될지라'라고 하신 하나님이 우리에게 복 주실 때 그 복을 내 안에만 머물게 하지 않고 우리가 복의 통로가 되어 다른 이들에게 나누어 주는 것이 가장 중요한 것임을 이 책을 읽고 깨닫게 되었다. 늘 느끼지만 이찬수 목사님의 책은 쉽고 재미있고 감동적이다. 이 책도 금방 읽었지만 여운이 남는다. 나의 기도 생활을 돌아보고 늘 감사하는 마음..

이 책을 읽고 이 책은 외과의사인 저자가 불량한 식습관을 고치고, 소식을 습관화해서 4년간 실천하면서 쓴 책이다. 소식의 이로운 점을 저자가 직접 체험으로 느끼고 쓴 책이라 더 설득력 있게 와닿았던 것 같다. 요즘은 SNS나 TV 프로그램 등을 봐도 맛있는 것 위주의 먹방, 쿡방이 많고 먹음직스러운 비주얼의 음식들이 뇌와 식욕을 자극하는데 이 책은 그러한 삶에서 멀어지라고 하고, 식욕을 절제하면 건강이 얼마나 좋아지는지에 대해 말해준다. 눈과 입의 즐거움 보다 건강함을 선택하라고 한다. 그리고 어떻게 실천해야 건강해지는지 알려준다. 건강한 식습관을 들이고, 매일 조금씩 운동하고 움직이고 이런 생활이 루틴이 되려면 사람에 따라서 66일~3개월이 걸린다고 한다. 조금이라도 실천하려고 노력해 봐야겠다. 책 중..

'천기누설 약초보감 8 : 내과 질환 편' 예전에 구매하고 한 번씩 꺼내 보는 책인데, 이 책은 각 질환에 맞는 다양한 약초를 소개하고 활용할 수 있는 방법을 알려준다. 식약동원(食藥同原)이라는 말이 있듯, 먹는 음식과 약은 근원이 같다. 무엇을 먹는지가 중요하고, 음식으로 병을 고칠 수도 있다. 사람의 몸과 마음 치료는 자연에 답이 있는 것 같다. 이 책에 나온 약초들 중 우리 몸에 독이 되지 않으면서 약이 되고 집에 흔히들 가지고 있는 식재료를 소개하려고 한다. 책 중에서 생강차 : 신이 내린 치료의 선물_갑상선암 약이 되는 생강의 비밀 생강의 약효 담을 없애고 구토를 그치게 하고 종기를 제거하며 천식을 다스린다. 진저롤, 쇼가올 성분, 폴리페놀 등의 생리활성물질이 많아 항산화, 항암 효과가 뛰어나다..

이 책을 읽고 최근 무기력증에 점점 빠지는 게 느껴져서 찾아 읽게 된 책이 있는데 우울에서 벗어나는 46가지 방법이다. 이 책은 부정적인 생각에 빠져들거나 기분이 가라앉거나, 아무것도 하고 싶지 않을 때 그런 감정에 대해 알아야 할 사실과 구체적인 실천방법을 제시해 준다. 그리고 가까운 곳에 이 책을 비치해 두고 필요할 때 꺼내 읽고 위안을 얻거나, 실천해 보라고 조언해 준다. 이 책의 좋은 점은 챕터가 짧게 나눠져 있어서 각각 읽어보고 마음에 드는 것을 해 볼 수 있는 점이다. 실제로 그 중 몇 가지를 해보고 괜찮았던 것을 소개하려고 한다. 어렵지 않고 금방 할 수 있는 방법들이다. 책 중에서 실천 1 긍정적인 생각을 선택하자 "어떤 상황이든 상황 그 자체는 좋지도 않고 나쁘지도 않아. 행복하다고 느낄..

스크루테이프의 편지 (리미티드에디션) 경험 많은 악마 스크루테이프는 자신의 조카인 풋내기 악마 웜우드에게 인간을 유혹하는 방법을 담은 편지 31통을 보낸다. 그 편지는 인간 영혼에 대한 악마의 시각을 보여준다. 그것은 인간의 증오, 이기심, 분노, 탐욕 등을 이용해 인간 내면의 어두운 면을 보여주고 인간의 영혼을 타락시키는 것이다. 이 책을 읽고 이 책은 인간의 본성을 제대로 파악하여 우리 삶에 스크루테이프(악마)가 슬며시 자리를 차지하려는 순간을 보여준다. 적을 알고 나를 알면 백번을 싸워도 이길 수 있다는 말처럼, 영적인 전쟁에서 승리하려면 악마의 계략을 알아야 한다. 이 책은 악마(스크루테이프)의 전략을 보여 주는 책이다. 꼭 한번 읽어보고 모두 영적 전쟁에서 승리하면 좋겠다. 그리고 이 책은 기독..

이 책을 읽고.. 작지만 강력한 책을 만났다. 기독교인이라는 타이틀이 부끄러울 만큼 흐리멍덩한 종교생활로 만족하고 있던 지난날을 돌아보게 만들고, 예수 그리스도를 처음 만난 그 감동을 생생히 떠올려준 아주 고마운 책이다. 이제부터의 삶이 어떠해야 함을 명백하게 일깨워주는 지침서라고 할까.. 2019년 MBC 특집다큐멘터리로 방영되었던 ‘부활’의 촬영을 위해 김상철 감독님과 이용규 선교사님이 쓰신 책 ‘부활’이다. 두 분이 갔던 곳은 힌두의 성지 갠지스강, 사도 도마가 순교한 인도 첸나이, 초기 기독교인들의 지하무덤 카타콤, 사도 베드로의 전승이 남은 교회와 사도 바울의 순교터이다. 이 책은 예수님의 부활을 믿는 힘이 죽음의 두려움보다 강하기에 살아냈던 삶의 흔적들을 보여준다. 성경의 인물들 외에 이어령 ..