이 책을 읽고 최근 무기력증에 점점 빠지는 게 느껴져서 찾아 읽게 된 책이 있는데 우울에서 벗어나는 46가지 방법이다. 이 책은 부정적인 생각에 빠져들거나 기분이 가라앉거나, 아무것도 하고 싶지 않을 때 그런 감정에 대해 알아야 할 사실과 구체적인 실천방법을 제시해 준다. 그리고 가까운 곳에 이 책을 비치해 두고 필요할 때 꺼내 읽고 위안을 얻거나, 실천해 보라고 조언해 준다. 이 책의 좋은 점은 챕터가 짧게 나눠져 있어서 각각 읽어보고 마음에 드는 것을 해 볼 수 있는 점이다. 실제로 그 중 몇 가지를 해보고 괜찮았던 것을 소개하려고 한다. 어렵지 않고 금방 할 수 있는 방법들이다. 책 중에서 실천 1 긍정적인 생각을 선택하자 "어떤 상황이든 상황 그 자체는 좋지도 않고 나쁘지도 않아. 행복하다고 느낄..
