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면역력 2

요즘 감기 / 목감기 / 눈곱감기 / 아데노 바이러스 / 감기에 좋은 음식

요즘 감기 / 목감기 / 눈곱감기 / 아데노 바이러스 4월 말 즈음 지인들 모임이 있어서 나갔다가 감기에 걸림 날씨도 따뜻하고 컨디션도 괜찮았는데 나만 걸렸다. 처음 증상은 코와 목이 이어지는 부분이 따끔거리고 건조함이 느껴지는 정도?! 밤이라 병원 대신 약국 감기약 콜대원을 한 봉지 먹고 잤는데 그다음 날 아침까지 밤새도록 근육통에 시달리다가 두통에 열까지 나면서 목도 너무 아프고 난리 남ㅠ 열이 나서 코로나 검사했는데 다행히 음성 감기몸살이구나 싶었고, 바로 병원 감 이비인후과에 사람이 어찌나 많은지 요즘 감기가 독하고 또 유행이라더니.. 요즘 감기 / 목감기 / 눈곱감기 / 아데노 바이러스 - 증상 4일 치 약 처방받아서 먹는데 처음에는 근육통 동반한 몸살기운데 목이 너무 아프면서 계속 기침이 나오..

건강 정보 2023.05.15

잘 먹고 잘 살기 - 디톡스 (Detox)

해독(解毒, 영어: detoxification, detox 디톡스[*])은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 대체의학적 제독 요법을 말한다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이다. 칼로리 제한에 의해 다이어트 효과가 있어 건강 다이어트 방법으로 많이 사용되며, 서양에서는 레몬 음료를 마시는 해독법이 알려져 있고, 한국에서는 장 청소와 단식이 대표적으로 시행되고 있다. 물만 마시거나 한 가지 음식만 먹는 방법도 있으며, 유기농산물, 제철음식을 위주로 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 하고 가공식품, 육류, 소금, 설탕을 멀리하는 것이 원칙이다. 음식뿐만 아니라 유해물질로 가득 찬 주거환경을 천연마감재로 바꾸는 것, 마음속..

건강 정보 2022.06.06