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디톡스 2

[책소개_48] 5%는 의사가 고치고 95%는 내 몸이 고친다 (김세현 지음)

'5%는 의사가 고치고 95%는 내 몸이 고친다' 몸을 정화해야 온갖 질환으로부터 벗어날 수 있다고 말하는 책이다. 몸속의 쌓인 지방, 온갖 화학 첨가물을 걷어내고 몸을 정화하면 우리 몸은 스스로 살아난다고 한다. 앞전에 읽었던 책과 전체적인 맥락은 같은데 조금 다른 점은 이 책에서는 효소 이야기가 많이 나오는 것 같다. 몸의 정화와 해독, 복합활성효소에 대해서 배울 수 있는 책. 책 내용중 일부를 소개하고자 한다. 치료할 병(질병)과 치유될 병(질환)은 다르다. 질병 : 의사의 도움을 받아 치료해야 하는 병. 세균, 박테리아, 기생충 등에 감염된 병. 콜레라, 장티푸스, 결핵 등의 전염병 질환 : 내 몸 스스로 치유할 수 있는 병. 혈액이나 세포의 오염 및 호르몬의 부조화로 인한 병. 비만, 고지혈, ..

책소개 2023.06.04

잘 먹고 잘 살기 - 디톡스 (Detox)

해독(解毒, 영어: detoxification, detox 디톡스[*])은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 대체의학적 제독 요법을 말한다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이다. 칼로리 제한에 의해 다이어트 효과가 있어 건강 다이어트 방법으로 많이 사용되며, 서양에서는 레몬 음료를 마시는 해독법이 알려져 있고, 한국에서는 장 청소와 단식이 대표적으로 시행되고 있다. 물만 마시거나 한 가지 음식만 먹는 방법도 있으며, 유기농산물, 제철음식을 위주로 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 하고 가공식품, 육류, 소금, 설탕을 멀리하는 것이 원칙이다. 음식뿐만 아니라 유해물질로 가득 찬 주거환경을 천연마감재로 바꾸는 것, 마음속..

건강 정보 2022.06.06